SELF CARE - FOOD - GREEN LIVING
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mit Heidelbeeren, Himbeeren und Brombeeren
Guten Abend!
Ich hoffe ihr hattet ein tolles Wochenende! Hier im Süden Deutschlands hat es gestern geschneit und auch heute Vormittag habe ich ein paar Schneeflocken rumhuschen sehen! Wah, wo ist der Frühling hin?
Für einen kleinen Vitaminkick sorgt dieser Smoothie! Hier stecken Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren drin! Die Beeren sorgen nicht nur für eine tolle Farbe, sondern liefern eine Menge Vitamin C, Vitamin E und Antioxidantien!
Ich benutze immer Tiefkühl-Beeren, aber das kannst du natürlich so machen wie du es magst! Für mehr Protein und einen sättigenden Effekt gibt es noch Chia Samen!
Wie üblich ist dieser Smoothie vegan, glutenfrei und schnell gemacht (und ebenso schnell ausgetrunken 😀 )
Rezept für einen veganen Beeren Smoothie | 2 Personen
Zutaten
- 50 g Himbeeren
- 50 g Brombeeren
- 50 g Heidelbeeren
- 1 große Banane
- Ungesüßte Nussmilch, z. B. Mandelmilch
Zubereitung
- Alle Zutaten mixen bis sie cremig sind.
Was brauchst du sonst?
Jetzt brauchst du nur noch einen Smoothie Maker oder einen Pürierstab und es kann los gehen!
Ich wünsche allen einen erholsamen Feierabend und eine gute Woche!
