SELF CARE - FOOD - GREEN LIVING
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Hallo meine Lieben!
Nachdem ich im Januar so richtig in die Smoothie Welt eingetaucht war, bin ich auf immer wieder die selben Fragen gestoßen: Was eignet sich eigentlich am besten für einen grünen Smoothie? Klar Spinat! Aber was noch? Denn wenn du mal wirklich fast täglich Gemüse Smoothies trinkst, brauchst du Abwechslung! Woche für Woche Spinat Smoothies zu trinken ist nämlich nicht so spannend ;D
Ich packe in meinen Smoothie:
Das sind meine Vorschläge für Grüne Smoothies. Geschmäcker sind natürlich verschieden 🙂
Salat
Warum nicht auch mal Salat in den Smoothie geben? Salat ist reich an Folsäure und das ist wiederum wichtig für die Blutbildung! –> Hier geht’s zum leckeren Beeren Smoothie mit Salat
Stangensellerie
Sellerie ist unschlagbar, wenn um die Schutzfunktion unserer Blutgefäße geht! Zudem enthält Sellerie viel Vitamin C und Kalium. Für einen Smoothie eignen sich vor allem die Blätter und die Stangen vom Sellerie! Bei einem nicht ganz so leistungstarken Mixer erst mit einer Selleriestange beginnen. Sonst gibt’s einen Brei und keinen Smoothie 😀 –> Probier mal meinen Sellerie Smoothie!
Karottengrün
Das Karotten sind sehr gesund und genauso das Grün.
Grün von Radieschen und rote Beete
Das mag ich besonders gerne! Beim Kauf von Radieschen achte ich darauf, dass die Blätter noch frisch sind. Die solltest du dann auch schnell zum Smoothie verarbeiten! Die werden nämlich sehr schnell trocken. –>Teste mal meinen Mango Smoothie mit Grün von Radieschen
Grünkohl
Steckt voller Vitamin C, Kalium und Calcium! Eine leckere Alternative zu Spinat. Bisher konnte ich in keinem Supermarkt frischen Grünkohl entdecken. Ich habe stattdessen TK Grünkohl gekauft. Wichtig ist nur, dass man einen vorproportionierten Grünkohl kauft. Sonst hast du eine große gefrorene Maße an Grünkohl…. ist eigentlich klar, ich hab es aber verschwitzt und stand dann Zuhause vor einer tiefgefrorenen Masse an Grünkohl. Deshalb sag ich’s 😀
Gurke mit Schale
Gurke im Smoothie? Vor einem Jahr hätte ich das nicht probiert. Keine Ahnung warum! Es schmeckt gut, sorgt für Flüssigkeit und bringt viele Vitalstoffe! –>Hier geht’s zum leckeren grünen Smoothie
Durch Abwechslung an grünen Zutaten für deinen Smoothie kommt keine Langeweile auf und du bist mit einer Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen versorgt!
Macht’s gut und vergesst nicht am Wochenende vorbeizuschauen! Da kommt nämlich die liebe Bianca von Vie Belle zu Besuch!
