SELF CARE - FOOD - GREEN LIVING
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Guten Morgen!
Wer bekommt keine gute Laune bei einem farbenfrohen Frühstück?! Wie ich schon berichtet habe sind wir ganz verrückt nach Smoothie Bowls! Warum?
- Sie sind schnell gemacht und super einfach
- Versorgen dich schon am Morgen mit vielen Vitaminen und Nährstoffen
- Halten dich lange satt, denn nach Lust und Laune werden Nüsse, Haferflocken und Chia Samen hinzu gegeben
- Schmecken fruchtig, leicht scharf oder süß – je nachdem was du für Früchte und/oder Gemüse hinzu gibst
Diesmal gibt’s eine Heidelbeeren Smoothie Bowl mit knusprigen Kürbiskernen und frischen Erdbeeren. Matcha Pulver sorgt für eine extra Portion Antioxidantien. Die Smoothie Bowl schmeckt fruchtig süß, ist vegan und glutenfrei.
Rezept für eine vegane Heidelbeeren Smoothie Bowl | 1 Person
Zutaten
Smoothie
- 1 mittelgroße Banane
- 80 g Heidelbeeren
- 200 ml ungesüßte Reismilch
Topping
- Handvoll Himbeeren
- 2 Erdbeeren
- 1 Teelöffel Chia Samen
- 1 Teelöffel Matcha Pulver
- 1 Teelöffel Kürbiskerne
Zubereitung
- Die Smoothie Zutaten mixen bis sie cremig sind und in eine Schüssel geben.
- Nach Belieben frische Erdbeeren, Kürbiskerne und Chia Samen oben drauf geben.
Was brauchst du sonst?
Jetzt brauchst du nur noch einen Smoothie Maker oder einen Pürierstab und es kann los gehen!
Du willst mehr Smoothie Bowl Rezepte sehen? Schau dir doch mal die Himbeeren und die grüne Smoothie Bowl an!
Einen schönen Feiertag im Voraus!
