Self Care – sich regelmäßig einen Moment gönnen und nur das tun wonach einem gerade ist. Heute zeige ich dir wie mein Self Care Date aussieht
Dieser Beitrag enthält Werbung für Europa Apotheek.
Wann hast du das letzte Mal etwas für dich getan? Ohne Zeitdruck, ohne schlechtes Gewissen, einfach nur Zeit für dich? Self Care – ist das ein Luxus den sich nur die anderen gönnen können, aber nicht du? Du hast schließlich viele Verpflichtungen, einen Job, vielleicht Kinder und Haushalt und und und.
Die Zeit für uns selbst kommt oft zu kurz. Der eine mag sogar denken, dass es egoistisch sei sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Ich kenns! Ich neige selber dazu erst so viele To Do’s zu erledigen wie es nur geht bevor ich mir Zeit für mich selbst gönne. Schließlich muss Geld verdient und das Haus renoviert werden und Blog Beiträge schreiben sich auch nicht von selbst. Dazu der Haushalt und ach moment, wie war das nochmal mit dem Social Life?!
Aber am Ende des Tages sieht es so aus: wenn du dir nicht Zeit für dich nimmst und etwas tust was dir Spaß macht, dich entspannt oder was auch immer du gerade brauchst, dann macht es… genau: niemand!
Also nimm dir Zeit für dich! Am einfachsten planst du diese Zeit wirklich im Kalender ein. Ein Date mit dir – ein Self Care Date! Das muss auch gar nicht lange sein. 30 Minuten? 45 Minuten? 15 Minuten? Du entscheidest und nimmst das was du kriegen kannst!
Um dir ein wenig Inspiration zu liefern zeige ich dir wie momentan mein Self Care Date aussieht. Wie gesagt geht es bei mir seit einiger Zeit viele Dinge zu erledingen, weshalb ich mein Self Care Date zwischen 15 und 30 Minuten einplane und ich es vorwiegend dazu nutze mich zu entspannen.
Mein Self Care Date
Einige der erwähnten Produkte habe ich direkt zum Online Shop von Europa Apotheek verlinkt. Ich lebe in der Pampa und komme ohne Auto nicht weit – deshalb bestelle ich spezielle Produkte, wie zB Naturkosmetik, gerne online. Das spart Zeit, Geld (Sprit!) und ist bequem.
- Mein Date beginnt damit, dasss ich mir den Timer einstelle – so muss ich nicht immer auf die Uhr schauen!
- Je nachdem in welchen Raum ich mich aufhalten möchte sprühe ich das Zimmer mit dem Airspray „Space Clearing“ von Primavera ein. Ich liebe den Duft der mir sogleich frische Energie schenkt!
- Zu einem Self Care Moment gehört für mich eine Gesichtsmaske einfach dazu. Entweder mische ich meine eigene Maske oder nehme eine fertige Naturkosmetik Gesichtsmaske, zum Beispiel von Lavera.
- Ich bereite ein Fußbad mit einigen Tropfen Ätherischen Öls zu. Gerne nehme ich erdende Öle wie Zedernholz oder Weihrauch.
- Eine große Tasse Kräuter Tee gehören zu meinem Self Care Date genauso dazu wie Musik und/oder wenn es die Zeit hergibt ein Roman (nichts „schweres“ wie meine sonstige lieblings Literatur: Sachbücher über Gesundheit).
- Nach dem Fußbad werden die Füßchen noch mit meinem lieblings Lavendelöl von Weleda einmaßiert.
Nach solch einem „Date“ fühle ich mich sofort besser. Natürlich ist das hier nur mein Beispiel und wenn ich nicht das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung habe, dann kram ich auch gerne meine Mal Sachen heraus und zeichne etwas. Aber immer mit einer Maske auf dem Gesicht 😀
PS: das Smartphone ist logischerweise tabu bei deinem Date!
Vielen Dank an Europa Apotheek für die freundliche Kooperation! Meine Meinung ist davon unbeeinflusst. Ich teile nur Produkte mit dir, die ich toll finde, sowieso kaufe / gekauft hätte und glaube, dass sie auch dir gefallen könnten!
