Self Care Ideen, Nachhaltigkeit und gesunde vegane Rezepte
mit Heidelbeeren, Himbeeren und Brombeeren Guten Abend! Ich hoffe ihr hattet ein tolles Wochenende! Hier im Süden Deutschlands hat es gestern geschneit und auch heute Vormittag habe ich ein paar Schneeflocken rumhuschen sehen! Wah, wo ist der Frühling hin? Für einen kleinen Vitaminkick sorgt dieser Smoothie! Hier stecken Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren drin! Die Beeren sorgen nicht nur für… Read More
Guten Morgen! Was die Smoothie Zubereitung angeht kaufe ich entweder gezielt die Zutaten ein oder bin total spontan und mixe mehr oder weniger alles zusammen – je nachdem was mein Kühlschrank vorrätig hat. Äpfel haben wir derzeit massig Zuhause. Deshalb: ab in den Smoothie damit! Äpfel sind reich an Ballaststoffen und Quercetin (Radikalfänger) und jeder kennt den Spruch „One… Read More
mit Ingwer und Zitrone Guten Morgen! Mit Ananas bringe ich mir ein Stück Sommer ins Haus oder besser gesagt auf den Tisch. Im Sommer kaufe ich mehrere Stücke und friere sie (in kleine Stückchen geschnitten) ein. So hat man über das Jahr verteilt „frische“ Ananas. Die Zugabe von Ingwer und Zitrone macht diesen Ananas Smoothie wunderbar fruchtig und leicht scharf…. Read More
mit Kurkuma und Ingwer Wer möchte nicht mit einem farbenfrohen Smoothie in den Tag starten?! Ich schon! Am liebsten mit Blutorangen! Die sind gesund, lecker und haben eine tolle Farbe! Logischerweise gehören sie in meinen Smoothie! 😀 Dieser Blutorangen Smoothie ist erfrischend und schmeckt leicht süß. Hier stecken viel Vitamin C, pflanzliches Eisen und entzündungshemmende Stoffe durch Kurkuma und… Read More
Vor ein paar Wochen kaufte ich aus Versehen Maca Pulver anstatt Matcha. Wie ich in diesem Post schon geschrieben habe, ist das gar nicht schlecht, weil mir Maca zuvor unbekannt war und es ein echtes Kraftpaket ist (genaueres findest du hier)! Maca schmeckt leicht süß, nussig und ein bisschen malzig. Es passt sehr gut zu süßen Früchten wie Bananen und… Read More
für mehr Energie! Guten Morgen! Im letzten Post hatte ich über Maca gesprochen und was es alles bewirken kann. Heute möchte ich euch meinen Lieblings Maca Smoothie vorstellen. Man kann Maca natürlich in unterschiedlichster Weise zu sich nehmen. Da es einen leicht süß-malzigen Geschmack hat, passt es am besten zu süßlichen Drinks und Speisen. Im Smoothie bevorzuge ich Maca in… Read More
Guten Morgen allerseits! Kannst du auch manchmal ein bisschen „Starthilfe“ am Morgen gebrauchen? Ich definitiv! Ich liebe Smoothies als Frühstück oder auch am Abend. Die sind so einfach und schnell gemacht und machen irgendwie Spaß. Allgemein möchte ich mehr saisonales Obst und Gemüse beim Kochen benutzen. Rote Beete ist zurzeit überall zu haben. Und ich muss sagen die rote Knolle… Read More