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Ein einfaches Baobab Rezept: grüner Leber Detox Smoothie mit Moringa Pulver
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Guten Morgen meine Lieben!
nachdem meine Mama sich für eine Chemotherapie entschieden hatte ging es für mich los: stundenlang habe ich im Internet und in Büchern nach Infos gesucht wie man den Körper während solch einer Therapie unterstützt, reinigt und danach wieder aufbaut. Das die Leber ein wichtiges Organ ist wusste ich natürlich, aber wie wichtig sie TATSÄCHLICH ist und wie VIELE Aufgaben sie für uns übernimmt war mir dann doch nicht bewusst.
Das Superfood Baobab reinigt die Leber
Ich bin kein Arzt und möchte hier auch nicht über die Leber referieren, aber ich finde es ist ein wichtiges Thema und wir können unserer Leber schon mit kleinen regelmäßigen „Aktionen“ viel Gutes tun! Zum Beispiel gibt es Superfoods die eine positive Wirkung auf unsere Leber haben, wie z.B. der afrikanische Affenbaum Baobab! Vielleicht kennst du das weiße Pülverchen schon. Es schmeckt leicht zitronig und passt gut zu Smoothies, Säften, ins Porridge und auch in Süßspeisen.
In Studien wurde herausgefunden, dass Baobab einen reinigenden Effekt auf die Leber hat! Zudem ist Baobab reich an Vitamin C, Kalium und Eisen. Mehr über die Studien kannst du hier und hier nachlesen.
Seit ich das weiß vergeht keine Woche ohne mindestens 2 Baobab Smoothies! Smoothies sind meiner Meinung nach die einfachste Form viele gute Nährstoffe zu sich zu nehmen. Selbst wenn du nicht viel Zeit hast: ein Smoothie geht immer!
Weil die Leber ein Fan von Bananen und Äpfeln ist, hab ich die gleich mit in den Smoothie gepackt! Minze und Ingwer bringen eine frische Note und Moringa bringt noch weitere tolle Nährstoffe, wie z.B. Vitamin E und B2!
Weitere leckere Smoothie Rezepte
Rezept für einen grünen Baobab Smoothie | reicht für 2 Personen
Zutaten
- 1 Banane
- 1 grüner Apfel
- Handvoll grünes Blattgemüse, z.B. Spinat oder Romana Salat
- Mehrere Minzblätter
- 1 Teelöffel Baobab Pulver* Achte unbedingt darauf ein Baobab Pulver in Bio Qualität zu kaufen! Ich mag dieses hier, weil es fair gehandelt ist und aus einer umweltschoneneden Ernte bezogen wird.
- 1 Teelöffel Moringa Pulver
- 1 Teelöffel Chiasamen
- Wasser, so viel du magst
Zubereitung
- Alle Zutaten im Smoothie Maker pürieren und genießen.
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag!
Ich mach bei der 28 days of blogging Challenge mit –> also schau morgen wieder vorbei!
