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Dieses Jahr ist so ganz anders geworden als geplant. Sicher geht es dir ähnlich… Unsere Reise haben wir verschoben und dank Corona und Kurzarbeit ist das Budget knapper als gedacht um die Renovierungen am Haus fortzuführen. Bei all dem Krisen-Stress – aber natürlich auch unter ganz normalen Alltagswahnsinn-Umständen- ist es wichtig sich regelmäßig Auszeiten zu gönnen, denn nach einer Erholungspause können wir wieder voll durchstarten.
Ein Spa Tag Zuhause muss sich nicht immer ums Baden drehen. Ich habe zwar eine Badewanne, doch das restliche Badezimmer ist noch eine Baustelle. Entspannung? Fehlanazeige!
Damit deine Home Spa Auszeit auch so richtig erholsam wird, habe ich 7 Tipps für dich aufgelistet. Los geht’s!
7 Tipps für deinen Spa Tag Zuhause
Mach einen festen Tag aus
Zuerst das Wichtigste: Plane deine Auszeit wie deine anderen Termine im Kalender ein. Wenn du denkst, „irgendwann am Wochenende finde ich bestimmt Zeit“, dann kommt sicher etwas dazwischen. Mach eine feste Uhrzeit und einen festen Tag aus!
Prep your Home Spa
Im größten Chaos kannst du nicht wirklich entspannen, deshalb nutze 10 – 15 Minuten und bereite den Raum im Sinne von „Speed Cleaning“ vor. Am Besten einen Tag vorher damit du dich am Spa Tag nicht darum kümmern musst.
Erschaffe eine erholsame Atmosphäre
Entspannende Musik, Kerzen und Aromatherapie sorgen für eine erholsame Atmosphäre. Am liebsten verwende ich Bienenwachskerzen, die sind frei von schädlichen künstlichen Stoffen.*
Und wer mich kennt, weiß das ich meinenAroma Diffuser* bei jeder Gelegenheit anschalte! Für entspannte Momente kommen ein paar Tropfen Ätherisches Lavendel* Öl hinzu.
Spa Zubehör
Ein kuscheliger Bademantel darf in keinem Home Spa fehlen!
No Signal!
Handyfreie Zone – eine Auszeit von all dem Input draußen funktioniert nur, wenn das Handy nicht dabei ist.
at Home Facial
Nimm dir Zeit für ein at Home Facial: gönn deiner Haut eine wohltuende Behandlung bestehend aus Reinigung, Maske und anschließender Massage.
Meine liebste Reinigungsmaske ist gelbe Tonerde von Biopark Cosmetics
gesunder Drink
Zum richtigen Spa Feeling gehört der passende Drink: zB ein grüner Smoothie, Wasser mit Gurkenscheiben und Zitrone oder frischer Obst/Gemüsesaft
Kommen wir nun zu konkreten badewannenfreien Ideen für deinen Spa Tag Zuhause
Handpeeling mit Handmaske
Unsere Hände sind täglich Spülwasser, je nach Jahreszeit Kälte und Heizungsluft/Sonne und der Arbeit ausgesetzt. Gegen raue und trockene Hände kann ein Peeling und eine Handmaske helfen.
Wie zB dieses Peeling hier.
Körperpeeling
Eine entspannende Dusche mit Körperpeeling bringt die Haut wieder zum Strahlen! Danach schön eincremen.
Fußbad mit anschließendem Peeling
Gerade wenn du keine Badewanne hast, ist ein Fußbad eine schöne Alternative. Einige Tropfen ätherisches Öl ins warme Wasser und Augen zu! Nach dem Peeling ein pflegendes Öl auftragen und kuschelige Socken anziehen.
Maniküre / Pediküre
Der Klassiker der hier nicht fehlen darf.
Gua Sha Facial
Von Gua Sha hast du sicher schon gehört! Eine Gua Sha Massage regt die Durchblutung und das Lymphsystem an und sorgt für eine pralle Haut. Auf Youtube gibt es ein tolles Anleitungs Video von Danna Omari wie du ganz einfach eine Gua Sha Massage durchführen kannst.
Ein Gua Sha Stein kann aber auch für Rückenmassagen verwendet werden.
Ich hoffe dich hat der Beitrag dazu inspiriert dir diese Woche eine kleine Auszeit zu gönnen!
Mach’s gut!
