Self Care Ideen, Nachhaltigkeit und gesunde vegane Rezepte
Ein gesunder High Carb No Fat Snack für Zwischendurch: cremige „Bananenmilch“ mit Zimt und herbstlichen Früchten Gesunde Ernährung ist ganz und garnicht langweilig. Mit ein bisschen Kreativität entstehen aus den selben Zutaten immer wieder leckere Neuheiten. Ganz hoch im Kurs bei uns Daheim: eine Fruit Bowl mit selbstgemachter „Bananenmilch“. Bis auf wenige Ausnahmen wie zB meinen Geburtstag esse ich bis… Read More
Dieser Post enthält Affiliate Links die mit einem * markierten sind. Mehr darüber kannst du hier nachlesen. Werbung, unbeauftragt. Dieses Jahr ist so ganz anders geworden als geplant. Sicher geht es dir ähnlich… Unsere Reise haben wir verschoben und dank Corona und Kurzarbeit ist das Budget knapper als gedacht um die Renovierungen am Haus fortzuführen. Bei all dem Krisen-Stress –… Read More
Smoothie Bowls sind super lecker, gesund und machen einfach Spaß! Wenn du mir auf Instagram folgst (wenn nicht, dann los!) weißt du schon, dass ich Smoothies LIEBE und seit kurzem bin ich wieder ganz verrückt nach Smoothie Bowls. Vor Jahren hatte ich schon solch eine Phase, aber tatsächlich hatte ich schon viele Monate keine Bowl mehr gemacht. Warum nur?! Wilde… Read More
Dieser Post enthält Affiliate Links die mit einem * markierten sind. Mehr darüber kannst du hier nachlesen. Werbung, unbeauftragt. Nachhaltigkeit ist so ein wichtiges Thema und kann manchmal auch überfordernd sein. Irgendwie gibt es immer etwas das man kauft, braucht oder im Haus hat das nicht so ganz in das Konzept „plastikfrei“, „zero Waste“, etc passt. Sich vom schlechten… Read More
5 Tipps für ein besseres Körpergefühl ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und Seele, mit vielen Tipps, Anleitungen und weiterführenden Links zu Videos und Podcasts. Lies für… Read More
Mit Tagebuch schreiben / Journaling zu mehr Glück und Achtsamkeit im Alltag finden. Mit Tipps und Vorlagen für den einfachen Einstieg! ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist… Read More
Erstelle dein Visionboard in 2 einfachen Schritten und verliere deine Träume und Ziele nicht mehr aus den Augen! Für Tipps und eine Vorlage –> lies weiter! ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente… Read More
Meal Prep in 4 einfachen Schritten umgesetzt – auch für Anfänger! Meal Prep ist eine tolle Lösung um gesund zu essen und nicht ständig in der Küche zu stehen. Damit das einfach klappt gibt es auch eine Einkaufsliste und einen Wochenplaner gratis zum herunterladen! ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein… Read More
Microabenteuer Tipps und Ideen für kleine Fluchten aus dem Alltag in die Natur für wenig Geld! ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und Seele, mit vielen Tipps,… Read More
10 Tipps und Tools wie du bei einer gesunden Ernährung Zeit sparen kannst! Dieser Post enthält Affiliate Links die mit einem * markierten sind. Mehr darüber kannst du hier nachlesen. Werbung, unbeauftragt. Gesunde Ernährung KANN aufwändig, teuer und umständlich sein. Hast du viel um die Ohren und fühlst dich von diesem Thema gestresst? Dann können dir diese 10 Tipps weiterhelfen… Read More
Bio Kräutertee selber machen ist ganz leicht. Mit wenigen Kräutern kannst du viele Mischungen zubereiten – selbstgezogen oder gekauft. #zerowaste ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und… Read More
Dieser Beitrag enthält Werbung Bist du eher ein Tee trinker oder ein Kaffee Junkie? Ich mag beides sehr gerne, versuche aber meinen Kaffee Intake zu reduzieren, da mich Kaffee schnell nervös macht (und wach macht er mich schon lange nicht mehr…) Matcha Tee trinke ich zwar auch ab und an, aber es ist schon recht bitter. Das muss man mögen…. Read More
10 Lebensbereiche die mal wieder entrümpelt werden können! ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und Seele, mit vielen Tipps, Anleitungen und weiterführenden Links zu Videos und Podcasts…. Read More
Neue gesunde Gewohnheiten etablieren in 6 einfachen Schritten und 5 gewöhnliche toxische Gewohnheiten die du ablegen solltest. ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und Seele, mit vielen… Read More
20 Date Ideen für Zuhause für ein kleines Budget. Dieser Post enthält Affiliate Links die mit einem * markierten sind. Mehr darüber kannst du hier nachlesen. Werbung, unbeauftragt. Eine seltsame Zeit in der wir gerade leben: wir arbeiten von Zuhause aus, gehen mit Handschuhen (und Mundschutz) einkaufen, desinfizieren ALLES und meiden soziale Kontakte. Meiner besseren Hälfte und mir gehen bald… Read More
Self Care – 4 Wege wie dir Musik helfen kann Stress zu reduzieren ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und Seele, mit vielen Tipps, Anleitungen und weiterführenden… Read More
Self Care – gesund Snacken für mehr Energie über den Tag! Keine Heißhungerattacken und stabiler Blutzucker mit diesen Snack Ideen. ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und… Read More
Energielos? Mit diesen 6 Tipps schaffst du dir mehr Zeit im Alltag um deinen Akku wieder aufzuladen. ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und Seele, mit vielen… Read More
Mit diesen Tipps und Methoden besser schlafen ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und Seele, mit vielen Tipps, Anleitungen und weiterführenden Links zu Videos und Podcasts. Lies… Read More
7 Tage für mehr Wertschätzung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit gratis Vorlage. ♥ Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe möchte ich mit dieser Self Care Challenge in dein und mein Leben bringen. Regelmäßig gibt es hier einen neuen Beitrag mit einer neuen Intention für mehr Self Care Momente im Alltag für Körper, Geist und Seele, mit vielen Tipps, Anleitungen und weiterführenden Links zu… Read More